Vos lèvres ont tendance à s’assécher ou à se gercer en hiver ? En fait, la peau à ce niveau est dépourvue de film hydrolipidique protecteur. Elle est donc plus sensible aux agressions du froid et de l’air sec. Heureusement, il suffit d’adopter ces 5 bonnes habitudes pour prévenir ou corriger ces problèmes.
1.
Boire suffisamment d’eau
Vous avez remarqué qu’on ressent moins la soif
quand il fait froid ? Résultat : on oublie facilement de boire de l’eau. ❌ ERREUR ❌.
L’hydratation du corps commence toujours de
l’intérieur. D’ailleurs, les lèvres sèches sont signes de déshydratation. Il faut
donc boire au moins 1,5 litres d’eau par jour pour maintenir votre peau et vos
lèvres en bonne santé.
💡 Mes petites astuces :
💧 Boire régulièrement en petites quantités au
cours de la journée.
⏰ Mettre une alarme toutes les 30 minutes pour
vous rappeler qu’il faut boire.
🥛 Boire systématiquement au réveil, avant les
repas et en sortant des toilettes.
En complément, je vous conseille de consommer
des aliments riches en eau comme le concombre, la tomate ou la pastèque.
2.
Manger sain et équilibré
En hiver, favorisez les aliments riches en :
🍑 Vitamine E : amandes, jaune d’œufs, abricots
secs, graines de tournesol
🥕 Vitamine A : épinards, choux frisés, carottes,
foie, produits laitiers
🍋 Vitamine C : goyaves, papayes, agrumes, fraises
Grâce à leurs propriétés antioxydantes et
leur capacité à stimuler la régénération de la peau, ces nutriments préviennent
les gerçures.
Par contre, il faut limiter au maximum la
consommation d’alcool, de boissons sucrées et de tabac.
3.
Exfolier les lèvres une fois par
semaine
La peau se renouvelle constamment et laisse
derrière elle des cellules mortes qui :
- Rendent vos lèvres rugueuses.
- Nuisent à la pénétration des soins, et donc à leur efficacité.
- Compliquent l’application des rouges à lèvres.
L’exfoliation permet d'éliminer ces cellules mortes. Voici
quelques recettes de gommage naturel doux pour les lèvres, faciles à faire chez
vous :
👉 Miel + Sucre fin
👉 Miel + Huile d’olive + Sucre fin
👉 Flocons d’avoine mixés + Miel + Huile végétale
Attention ! Ne jamais exfolier des lèvres
gercées.
4.
Porter un baume à lèvres
protecteur en journée
Vos lèvres sont fortement exposées aux agressions extérieures en journée 🥶. Il faut absolument les protéger pour prévenir les gerçures et la sècheresse.
Pour cela, privilégiez les baumes à lèvres riches en
cire d’abeille, en beurre de karité et/ou en beurre de cacao. Ces ingrédients
naturels agissent comme une barrière pour bloquer le vent et le froid.
Comment faire ?
- Appliquez votre baume à lèvres naturel 2 ou 3 fois dans la journée. Pas plus.
- 1 ou 2 passages par application est suffisant.
- Pas besoin d’en réappliquer à chaque fois que buvez de l’eau. Cependant, il faut souvent en remettre après le repas.
5.
Favoriser les baumes à lèvres
nourrissants la nuit
La nuit, il vaut mieux privilégier les soins
riches en huiles végétales 🥥. Ils réparent et nourrissent vos lèvres en profondeur.
Vous serez surpris de voir comment elles sont douces à votre réveil.
Attention ! Il faut toujours nettoyer vos lèvres avant d’appliquer un soin de nuit. Voici, globalement, ce qu’il faut faire :
- Appliquer du beurre de karité, et faire un massage circulaire pendant 1 minute. Indispensable seulement si vous portez du rouge à lèvres
- Essuyer délicatement, sans frotter, vos lèvres avec un coton imbibé d’eau tiède. Tiède, pas chaude.
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